2009.04.06 Monday
あれから10週間・・・(最終回)
とうとう10週経過!
そして今日がこの日記の最終回!!
なぜならリハビリ終了!!!
いやはや長かったようで短かったぁ〜って言っても
これからもリハビリ続けていくんだけどね!
今後の個人リハビリは、
1.未だにびっこひきながら歩いてるのを自然になるように・・・
2.階段の昇降をスムーズに・・・
3.スクワットができるように・・・
4月はコレが目標ね!
そして5月は走るようになる!!
これ目標・・・
そして5月末に四国へ行くでっす!!
いままで応援ありがとうございました♪
みなさんの声援に支えられてがんばりやした!!
ってブログが終わるかのようなww
これからもがんばりまぁ〜す!!
ではでは・・・。
そして今日がこの日記の最終回!!
なぜならリハビリ終了!!!
いやはや長かったようで短かったぁ〜って言っても
これからもリハビリ続けていくんだけどね!
今後の個人リハビリは、
1.未だにびっこひきながら歩いてるのを自然になるように・・・
2.階段の昇降をスムーズに・・・
3.スクワットができるように・・・
4月はコレが目標ね!
そして5月は走るようになる!!
これ目標・・・
そして5月末に四国へ行くでっす!!
いままで応援ありがとうございました♪
みなさんの声援に支えられてがんばりやした!!
ってブログが終わるかのようなww
これからもがんばりまぁ〜す!!
ではでは・・・。
2009.03.24 Tuesday
あれから8週間
さてさてまた1週間がたちました。
そして昨日はリハビリ&診察
診察ではアキレス腱はしっかりついていますとのこと♪
そして後2〜3回の診察で終了とのこと♪
やったぜ!!
そしてリハビリへ・・・
今日はタッチが休みなので違うリハビリの先生が担当
なかなかいい先生、おいらのモチベーションを上げてくれる!
そんでもって3分の2の体重負荷と足首の可動域を上げるリハビリ・・・
可動域のリハビリかなりきつかったww
でもこれやったらかなり歩くのが自然な感じになってきた♪
これは家でもがんばるしかないね!!
そして来週はとうとう100%の体重をかける!
そして筋力&可動域が上がれば待ちに待った松葉杖卒業!!
なので来週までに個人リハビリがんばるべぇ!!
あと少しです!あと少しで普通の生活に戻れる!ピスト復活できる!
ブログでは前向きなこと書いてたけど正直ホントしんどかった・・・。
楽しそうなイベントだったりブログで読んでたりすると
なんかポツンとしちゃってる気がしたり・・・なんだりねww
でも元に戻るまでもう少し!なので復活したらかまってくださいね!!
そして昨日はリハビリ&診察
診察ではアキレス腱はしっかりついていますとのこと♪
そして後2〜3回の診察で終了とのこと♪
やったぜ!!
そしてリハビリへ・・・
今日はタッチが休みなので違うリハビリの先生が担当
なかなかいい先生、おいらのモチベーションを上げてくれる!
そんでもって3分の2の体重負荷と足首の可動域を上げるリハビリ・・・
可動域のリハビリかなりきつかったww
でもこれやったらかなり歩くのが自然な感じになってきた♪
これは家でもがんばるしかないね!!
そして来週はとうとう100%の体重をかける!
そして筋力&可動域が上がれば待ちに待った松葉杖卒業!!
なので来週までに個人リハビリがんばるべぇ!!
あと少しです!あと少しで普通の生活に戻れる!ピスト復活できる!
ブログでは前向きなこと書いてたけど正直ホントしんどかった・・・。
楽しそうなイベントだったりブログで読んでたりすると
なんかポツンとしちゃってる気がしたり・・・なんだりねww
でも元に戻るまでもう少し!なので復活したらかまってくださいね!!
2009.03.16 Monday
あれから7週間・・・
いい加減アキレス腱日記も見飽きてるだろうけど
おいらの治療記録なんでお付き合いくださいww
今日はリハビリのみでした
右足に体重の半分かけての歩行訓練・・・
実はその前から体重半分以上かけて歩いちゃってるから
余裕だったんだけど・・・
正直にリハビリの先生に打ち明けたら
やめてくださいって怒られたww
でもだいぶいい感じなんだからいいじゃんね!って心では思ってますww
チャリも今はギブスとかしないで乗ってます!(通勤のみ)
これは先生からもOK出てるから大丈夫!
来週は3分の2の体重をかけるリハビリです。
そしたら松葉杖も片方だけになるらしい・・・。
って実はこれもすでにやってるけどww
後1ヶ月ぐらいで松葉杖から卒業予定!
がんばれおいら!!
おいらの治療記録なんでお付き合いくださいww
今日はリハビリのみでした
右足に体重の半分かけての歩行訓練・・・
実はその前から体重半分以上かけて歩いちゃってるから
余裕だったんだけど・・・
正直にリハビリの先生に打ち明けたら
やめてくださいって怒られたww
でもだいぶいい感じなんだからいいじゃんね!って心では思ってますww
チャリも今はギブスとかしないで乗ってます!(通勤のみ)
これは先生からもOK出てるから大丈夫!
来週は3分の2の体重をかけるリハビリです。
そしたら松葉杖も片方だけになるらしい・・・。
って実はこれもすでにやってるけどww
後1ヶ月ぐらいで松葉杖から卒業予定!
がんばれおいら!!
2009.03.09 Monday
あれから6週間・・・
今日は診察&リハビリの日・・・
診察は適当な感じで終了・・・
ってなわけでリハビリへ・・・
おいらのリハビリ担当の兄ちゃんは
ちょいタッチに似てるww
そんなことはさておき・・・
前回同様マッサージからスタートして
今日はゴムを使った足首の運動・・・
何気に負荷がかかって痛い・・・。
痛いけど我慢・・・。
そして今度は右足に体重の3分の1をかける・・・
20kg右足にかけるってのがなかなかむずいww
松葉杖を使った歩行訓練をする・・・
これも何気に痛いww
まだまだだなぁ〜なんて思うけどこれは地道に行くしかないね!!
でも最後に今日からギブス外して生活してくださいとの指令が!!
やった!
けどちょいぃ〜〜と怖ぇ〜〜〜のね・・・。
逆に気を使って動かなきゃならなくなってしもたww
これからが再断裂に一番気をつけなきゃならんね!!
がんばるぞ!
診察は適当な感じで終了・・・
ってなわけでリハビリへ・・・
おいらのリハビリ担当の兄ちゃんは
ちょいタッチに似てるww
そんなことはさておき・・・
前回同様マッサージからスタートして
今日はゴムを使った足首の運動・・・
何気に負荷がかかって痛い・・・。
痛いけど我慢・・・。
そして今度は右足に体重の3分の1をかける・・・
20kg右足にかけるってのがなかなかむずいww
松葉杖を使った歩行訓練をする・・・
これも何気に痛いww
まだまだだなぁ〜なんて思うけどこれは地道に行くしかないね!!
でも最後に今日からギブス外して生活してくださいとの指令が!!
やった!
けどちょいぃ〜〜と怖ぇ〜〜〜のね・・・。
逆に気を使って動かなきゃならなくなってしもたww
これからが再断裂に一番気をつけなきゃならんね!!
がんばるぞ!
2009.03.02 Monday
大きな1歩...
あれから5週間が過ぎ・・・・
今日は診察の日・・・
今日はギブス交換!
カットします・・・
カット完了・・・
2週間ぶりに対面・・・・
ギブスまた巻かれるかと思ったら・・・・
切った半分を包帯で巻いて完了!!
そしてそして待ちに待ったリハビリ♪
まずは足首の稼動を無理ない程度に動かす!
そしてビー球とか棒とかを足の指で拾って移動する運動!
後は患部を念入りにマッサージ♪
さすがに少し痛みがあったけどここは我慢!!
がんばってきやした!!
そして家に帰って待望のバスタイム♪
垢がやばいぐらいでたww
風呂上がって個人リハビリ!!
ふくらはぎの筋肉が全然なくなっちゃったww
そんでもって・・・
今後のプランは1週間ごとに右足に30%、50%、70%、100%って具合に
体重をかけていくって感じらしい・・・
だから単純に4月までに全体重が右足にかけられるようになるってこと!
それからリハビリは続くんだけど完全に治るのはGW前ぐらいかな・・・・。
でも・・・・
今日はおいらにとって大きな一歩!!!
がんばってリハビリに励みまっす♪
今日は診察の日・・・
今日はギブス交換!
カットします・・・
カット完了・・・
2週間ぶりに対面・・・・
ギブスまた巻かれるかと思ったら・・・・
切った半分を包帯で巻いて完了!!
そしてそして待ちに待ったリハビリ♪
まずは足首の稼動を無理ない程度に動かす!
そしてビー球とか棒とかを足の指で拾って移動する運動!
後は患部を念入りにマッサージ♪
さすがに少し痛みがあったけどここは我慢!!
がんばってきやした!!
そして家に帰って待望のバスタイム♪
垢がやばいぐらいでたww
風呂上がって個人リハビリ!!
ふくらはぎの筋肉が全然なくなっちゃったww
そんでもって・・・
今後のプランは1週間ごとに右足に30%、50%、70%、100%って具合に
体重をかけていくって感じらしい・・・
だから単純に4月までに全体重が右足にかけられるようになるってこと!
それからリハビリは続くんだけど完全に治るのはGW前ぐらいかな・・・・。
でも・・・・
今日はおいらにとって大きな一歩!!!
がんばってリハビリに励みまっす♪